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資格勉強をしていると、仕事や授業、他の予定があってなかなかまとまった時間を確保できないことも多いですよね。しかし、限られた時間でも効率よく勉強する方法があります。今回は特に、移動時間や満員電車の中などでもできる、効率的な勉強法についてご紹...

資格勉強をする際、多くの人が「インプット」に重きを置き、知識を覚えることに集中します。しかし、実際には「アウトプット」こそが学習の質を決定づける重要な要素です。アウトプットの質がインプットの質を左右すると言っても過言ではありません。ここで...

やる気の波に振り回されたことはありませんか？一つのことを何日も続けていると、10時間以上も集中できる日があれば、スマホを触ってしまって結局何も進まない日もありますよね。「やる気」というものは、意識してコントロールすることは難しいと感じるの...

勉強中のリフレッシュ方法にはさまざまなものがありますが、その中でも散歩は特に効果的な手段です。単に体を動かして気分をリフレッシュするだけでなく、散歩中にアクティブリコールを行うことで、脳内の情報整理や学習の効率をさらに高めることができます...

現代社会において、スマホは私たちの生活に欠かせないツールとなっています。情報収集やコミュニケーション、エンターテイメントのすべてが手のひらで可能になり、非常に便利です。しかし、その利便性ゆえに勉強中にもスマホを使いすぎてしまうことが増え、...

勉強を始めるまでの時間が長くなってしまうのは、多くの人が抱える共通の悩みです。しかし、「作業興奮効果」を上手に活用することで、この問題を解消し、すぐに勉強を始めることができるようになります。この記事では、作業興奮効果を含め、素早く勉強を始...

勉強をしながら音楽を聴くことは、多くの人にとってリラックスできる方法の一つです。音楽が気分を上げたり、ストレスを軽減したりする一方で、学習効果にどのように影響するのか気になるところです。この記事では、勉強と音楽の関係、音楽がどのように集中...

司法書士試験や行政書士試験など、多くの科目にわたる資格試験の勉強は、長時間にわたり集中力を保つことが課題となります。特に1日10時間勉強するためには、科目の配分や勉強方法に工夫を凝らす必要があります。この記事では、効率的に長時間勉強を続け...

勉強の効果を最大限に高めるために運動を取り入れることは、脳と体の両方に良い影響を与えます。しかし、運動をする「最も良い時間」は、個人の習慣や目的によって異なります。以下では、運動をするタイミングとその効果について詳しく見ていきましょう。 ...

睡眠は、私たちの身体的・精神的な健康に大きな役割を果たしています。特に、学習との関係は非常に深く、多くの研究が、睡眠不足が記憶力や集中力、そして問題解決能力にどのような影響を及ぼすかを示しています。では、具体的に睡眠が学習にどのような影響...